Pilates hakkında doğru bilinen yanlışlar
Son birkaç yıldır kilo vermek ve şekle girmek isteyenlerin en güvendiği spor pilates. Fakat yaygın yanlış kanılar yüzünden insanla...
Pilates hakkında doğru bilinen yanlışlar
Son birkaç yıldır kilo vermek ve şekle girmek isteyenlerin en güvendiği spor pilates. Fakat yaygın yanlış kanılar yüzünden insanla...
Hava kirliliği, aşırı stres, gürültü, kalabalık, düzensiz beslenme; tüm bunlar şehir insanının hayatını olumsuz etkileyen faktörle...
Nasıl egzersiz yaparak ve beslenerek kilo vereceğinizi düşünüyorsanız bu stratejik bilgiler size yardımcı olabilir.
Egzersiz sizin için güvenli mi?
Çoğu kişi için, fiziksel aktivite bir probleme yol açmaz. Ancak egzersiz her birey için uygun olmayabilir. PAR-Q testi ile egzersi...
4 haftada karnınızı düzleştirin!
Pilates, karın bölgesini şekle sokmak, sıkılaştırmak için en etkili yöntemlerden biri. Bugüne kadar başarısız olduysanız bir de al...
Güçlü bir hafıza için egzersiz yapın!
Düzenli yapılan spor ve egzersiz, orta derecede idrak ve hafıza sorunu yaşayan insanların, hafızalarını güçlendirmeye yardımcı olu...
Spor yapmak elbette ki yararlı, ama acaba ruhumuza da iyi geliyor mu? Ruh halinize, karakterinize ve yaşam tarzınıza en uygun egze...
Ne kadar egzersiz? Ne sıklıkta egzersiz? Ne kadar süre ile egzersiz? Bu soruların yanıtlarını merak ediyorsanız haberin devamı içi...
3 haftada seksi ve fit vücudunuz olsun!
Ne yapsam, nerden başlasam ile vakit kaybetmeyin. Bu program ile harekete geçin ve sorunu kökünden çözün!
Stil sahibi evin 7 altın kuralı
Canan Residence ve Fulya Terrace konut sitelerinin örnek dairelerini tasarlayan iç mimar Elif Kınıkoğlu, stil sahibi bir eve sahip...