Bu egzersizlerle ağrılarınıza veda edin!

Masa başında çalışanların yapacakları kolay egzersizler ağrıların oluşmasını engelliyor.

Bel ağrıları 3 aydan uzun da sürebiliyor

Erişkinlerin yüzde 80’i yaşamlarının bir döneminde en az bir kez bel bölgesindeki ağrıdan yakınıyor. Ani bir duruş hatasında bile ...

Erkeklerin bakım sorunlarına pratik çözümler

Kimi erkekler cilt bakımı konusunda en az kadınlar kadar bilgili. Kimileri de öğrenmeye açık... Cosmopolitan, erkeklerin en sık ka...

Formda olmanın sırları

Fitness uzmanlarının geliştirdikleri kısa zamanda form tutma stratejileri... Bu listedeki her madde, fazla yağlarınızı yakacak, ka...

Hesaplı bakım tüyoları

Güzelliğiniz için çok para harcamak zorunda değilsiniz. Çok az para harcayarak da güzelliğinize kendinize bakım yapabilirsiniz. Ça...

Hamilelikte de güzel kalın!

Hamilelikle birlikte farklılaşmaya başlayan saç ve cilt yapısına, bebeğin büyümesiyle fazla kilolar eklenince güzelliğini sorgulay...

Bel ağrısından kurtulmanın 10 yolu

Modern ve hareketsiz yaşamın da tetiklediği bel ağrılarından kurtulmak için size iyi gelecek önerilerimiz var...

Vajinismus hayata küstürüyor

Vajinismus ilişkinin ağrılı ve kanamalı olacağı korkusundan, cinselliğin günah ve ayıp düşüncesine kadar birçok nedene bağlı olabi...

Güzel yıldıza 25 kilo verdiren diyet

40 yaşındaki Lopez, güzelliğiyle genç kızlara meydan okuyor. Geçtiğimiz yıl doğum yapan güzel şarkıcı, bir buçuk yılda tam 25 kilo...

Sabah ağrılarla uyananlar dikkat!

-Her tarafım ağrıyor, gece uyumama rağmen yorgun kalkıyorum- mu diyorsunuz?

4 haftada karnınızı düzleştirin!

Pilates, karın bölgesini şekle sokmak, sıkılaştırmak için en etkili yöntemlerden biri. Bugüne kadar başarısız olduysanız bir de al...

Ünlülerin uyguladığı maskeler

Güzelliğiyle yakından ilgili Sedef Avcı, Çağla Şikel ve Ebru Şallı-nın uyguladıkları evinizde hazırlayabileceğiniz doğal maske...

Bel incelten egzersizler

Belinizi çepeçevre saran o yağ kütlesinden kurtulmanızı sağlayan öneriler!

Liposuction hakkında doğru bilinen yanlışlar

Liposuction, estetik burun ameliyatından sonra, erkeklerin en sık yaptırdığı ikinci estetik ameliyat.

Spor yapmak, selülitlere iyi gelir mi?

Fitness uzmanlarına göre bu yalnızca doğru hareketi yaptığınız zaman işe yarar.

Jukari ile uçarak forma girin!

Programın hedefi fitness’ı eğlenceli ve tüm kadınlar için kolylıkla yapılabilir hale getirmek.

Tatilinizin zehir olmaması için...

Dr. Cengiz Uzun, tatile çıkacaklara seyahat hastalıkları ve alınabilecek tedbirleri anlattı...

Pilates mucizesi

Madonna'nın fit vücuduyla gündeme gelen pilates trendy bir egzersiz olduğu kadar en etkili "bedene şifa" kaynağı. Mutlaka denemeli...

İşte ne giymeliyim?

Her gün işe giderken ne giyeceğini bilememek çalışan kadınların ortak,derdi...

3 haftada seksi ve fit vücudunuz olsun!

Ne yapsam, nerden başlasam ile vakit kaybetmeyin. Bu program ile harekete geçin ve sorunu kökünden çözün!